Coaching & individuel træningsplanlægning

For eliten så vel som begynderen

Fokus på dig som atlet

Sparring med en erfarene eksperter

Træningsprogrammer til cykelryttere

Rådgivning af triatleter

Bliv en bedre løber

Coaching & træning baseret på videnskab og erfaringer til cykelryttere og triatleter

I vores coaching og træning udnyttes videnskabelig teori og praktisk erfaring til personlig og kompetent rådgivning og træningsprogrammer til cykelryttere, triatleter og løbere.

Alle forløb startes med et opstartsmøde (Pris: 600 DKK), så vi sikrer os, at du får den bedst mulige start på dit træningsprogram eller din coaching.

Der ydes 10% rabat på Coaching samt alle ekstra-services til udøvere under 23 år.

Træningsprogram

749DKK

pr. måned.

Online platform

Detaljeret individuel planlægning

Kontinuerlig træningssupport

Skriftlig feedback 2 gange pr. mdr.

Analyse af træningsdata

Løbende måned + 3 måneders opsigelse

Book Nu

Coaching

1199DKK

pr. måned.

Online platform

Detaljeret individuel planlægning

Møde(r): 1 pr. mdr. (telefon, Teams eller fysisk)

Kontinuerlig træningssupport

Skriftlig feedback 4 gange pr. mdr.

Analyse af træningsdata

Løbende tilpasning af træningsprogram

Kostanbefalinger & Energistrategi

10% rabat på bikefit

Løbende måned + 3 måneders opsigelse

Book Nu

Følgende ekstra-services kan tilkøbes til dit Træningsprogram samt Coaching:
Personlig træning på landevejen (800 DKK, 2 timer)
Personlig træning i styrkelokale (800 DKK, 1 time)
Ekstra Coaching-møde (800 DKK, 1 time)
Detaljeret pacing-plan (aftales individuelt)
Laktat test (800 DKK, 1 time)
EMG- & iltmætningstest (800 DKK, 1 time)
Critical Power-test (800 DKK, 1 time)

Hvad kan du bruge et coachingforløb hos Frank Institute of Sports til?

Et coaching-forløb kan have mange fordele - hos Frank Institute of Sports er vi fokuserede på dig og de fordele du kan drage fra vores forløb. Fjern tvivlen og overvejelserne og lad fagfolk hjælpe dig blive endnu bedre til din sport. For os er det ligegyldigt om du er pro, age group eller helt nybegynder.

Fokus på fremskridt

Det skal give mening at bruge en coach. Derfor er en af grundstenene i vores træning og coaching, at du skal føle et fremskridt. Du skal rent ud sagt blive bedre og nå dine mål.

Videnskabeligt og erfaringsbaseret forløb

Med mange år i sadlen, teoretisk viden fra Manuel Sportsterapi og en kandidatgrad i Konkurrence & Eliteidræt fra Syddansk Universitet kombinerer vi erfaring med evidensbaseret viden. Derved sikrer vi, at du får et træningsprogram der både holder på papiret - og i virkeligheden. Uanset niveau er vi klar til at hjælpe dig.

Individuelt forløb

One size does NOT fit all. Hos Frank Institute of Sports er vi stolte af altid at kunne tilbyde skræddersyet coaching og træning. Vi går i dybden med dig og er først tilfredse, når vi sammen har lagt en god plan for dig. Uanset om målet er dit første marathon, at blive professionel eller at gennemføre en ironman eller et vægttab er vi klar til at hjælpe dig.

Hvad siger vores udøvere

Her kan du læse hvad et par af vores coachede udøvere siger om coaching og træning hos Frank Institute of Sports.

Heidi Bøgelund Frederiksen

Cykelmotionist

Jeg giver Mads 6 stjerner ud af 6. Han er en super god coach og skræddersyr indsatsen til den man er, og der hvor man er i sin træning. Det er virkelig fedt og motiverende!

Riccardo Martinelli

Cykelmotioist

Efter en givende bikefit besluttede jeg mig at fortsætte med et individuelt coaching-forløb. Det er virkelig ekstra motiverende at holde status møder med Mads. Min bedste beslutning ever. Jeg føler og kan se målbare fremskridt og er super motiveret for at arbejde hårdt mod diverse mål. Jeg kan varmt anbefale Mads som coach.

Thomas Vogn

Triatlet

Kompetent betjening - både når det kommer til bikefit og træningsvejledning. Mads er inspirerende at lytte til, og man føler man bliver taget seriøst både som kunde og udøver.

Kenni Gentilino Martinelli

Cykelcrossrytter

Jeg har fået et dobbelt bikefit og coaching hos Mads, hvor jeg havde en rigtig god oplevelse, både til første fitting og follow-up. Specielt follow-up er en uvurderlig del af fittet, som får de sidste positions justeringer på plads. Mads er rigtig flink og professionel i sit arbejde som coach. Jeg sidder som en drøm på begge mine cykler!

Jan Larsen

Licens cykelrytter

Fra man sætter foden indenfor døren bliver man mødt med venlighed, professionalisme og fantastisk kompetence. Mads har hjulpet mig med at rykke mit niveau på cyklen. Min FTP er hævet 48 watt på det første år! Tak Mads.

Louise Norman Hansen

Licenscykelrytter

Da vi startede på var min tro på at, at det skulle lykkes at vende tilbage til en nogenlunde normal træningsmængde uden smerter, ikke rigtig eksisterende. Mads' engagement i mit projekt gav mig langsomt troen tilbage.Mads har lært mig, at der altid skal være plads til at lytte til kroppens signaler. Af hjertet tak.